इन 5 चीजों में अंडा-चिकन से 10 गुना ज्यादा कैल्शियम, चट्टान सी बनेंगी हड्डियां
Best Foods For Bone Health: हड्डियों को लंबी उम्र तक मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम से भरपूर फूड्स खाने की सलाह दी जाती है. जो लोग नॉन वेज के शौकीन होते हैं, वे अक्सर अंडा-चिकन समेत नॉन वेज फूड्स से कैल्शियम प्राप्त करना चाहते हैं. हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि कई शाकाहारी फूड्स में अंडा-चिकन से 10 गुना ज्यादा कैल्शियम और प्रोटीन होता है.
News Desk
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Best Foods For Bone Health: हड्डियों को लंबी उम्र तक मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम से भरपूर फूड्स खाने की सलाह दी जाती है. जो लोग नॉन वेज के शौकीन होते हैं, वे अक्सर अंडा-चिकन समेत नॉन वेज फूड्स से कैल्शियम प्राप्त करना चाहते हैं. हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि कई शाकाहारी फूड्स में अंडा-चिकन से 10 गुना ज्यादा कैल्शियम और प्रोटीन होता है.
