इस नॉनवेज फूड में छिपा है सेहत का खजाना, हार्ट अटैक, स्ट्रोक का जोखिम करे कम
Fish Health Benefits: नॉनवेज खाने वालों को मछली (Fish) खाना भी खूब पसंद होता है. मछली बेहद ही स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक होती है. यह प्रोटीन और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती है. खासकर, मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए बेहद ही जरूरी है. इसमें प्रोटीन, आयोडीन, कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स मौजूद होते हैं. फैटी फिश जैसे सैल्मन, ट्राउट, टूना जैसी मछलियों में फैट-बेस्ड न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो बेहद ही हेल्दी होते हैं. चलिए जानते हैं मछली खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे (Machhli ke Fayde) होते हैं.
News Desk
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Fish Health Benefits: नॉनवेज खाने वालों को मछली (Fish) खाना भी खूब पसंद होता है. मछली बेहद ही स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक होती है. यह प्रोटीन और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती है. खासकर, मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए बेहद ही जरूरी है. इसमें प्रोटीन, आयोडीन, कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स मौजूद होते हैं. फैटी फिश जैसे सैल्मन, ट्राउट, टूना जैसी मछलियों में फैट-बेस्ड न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो बेहद ही हेल्दी होते हैं. चलिए जानते हैं मछली खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे (Machhli ke Fayde) होते हैं.
